สรุป 37 เคล็ดลับ การจัดการกับความขี้เกียจ

1.ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน: กำหนดเป้าหมายที่คุณอยากจะทำให้สำเร็จในระยะสั้นและระยะยาว

2.แบ่งงานออกเป็นส่วนเล็กๆ: งานใหญ่ๆ มักดูน่ากลัว ให้แบ่งงานออกเป็นส่วนย่อยๆ แล้วทำทีละขั้นตอน

3.สร้างตารางเวลา: วางแผนตารางเวลาที่ชัดเจนและปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ

4.หาแรงบันดาลใจ: ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจ เช่น คำคมที่ชอบ ภาพที่สร้างแรงกระตุ้น

5.สร้างรางวัลให้ตัวเอง: เมื่อทำเป้าหมายสำเร็จ ให้รางวัลตัวเองบ้าง เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ทำต่อไป

6.หาเพื่อนร่วมทาง: ชวนเพื่อนมาทำกิจกรรมด้วยกัน จะช่วยให้คุณมีกำลังใจมากขึ้น

7.เปลี่ยนบรรยากาศ: ลองเปลี่ยนสถานที่ทำงาน เช่น ไปทำงานที่คาเฟ่ หรือสวนสาธารณะ

8.ฟังเพลงที่กระตุ้น: เลือกฟังเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกมีพลังและอยากจะลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง

9.ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่น

10.นอนหลับให้เพียงพอ: การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้คุณมีพลังงานในการทำงาน

11.ลดการใช้โซเชียลมีเดีย: การใช้โซเชียลมีเดียนานเกินไปอาจทำให้คุณเสียสมาธิ

12.กำจัดสิ่งรบกวน: จัดระเบียบโต๊ะทำงานและพื้นที่รอบข้างให้เรียบร้อย

13.ฝึกสมาธิ: การฝึกสมาธิช่วยให้คุณมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น

14.คิดบวก: มองโลกในแง่ดีและเชื่อมั่นในตัวเอง

15.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น: ทุกคนมีความสามารถและความเร็วในการทำงานที่แตกต่างกัน

16.เรียนรู้จากความผิดพลาด: อย่ากลัวที่จะลองทำอะไรใหม่ๆ และเรียนรู้จากความผิดพลาด

17.ขอความช่วยเหลือ: ถ้ารู้สึกว่าทำไม่ไหว ให้ขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง

18.เริ่มต้นด้วยงานที่ง่ายที่สุดก่อน: การเริ่มต้นด้วยงานที่ง่ายจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

19.ตั้งเวลาทำงาน: กำหนดเวลาในการทำงานที่ชัดเจน และพักผ่อนเป็นช่วงๆ

20.หลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน: การทำงานหลายอย่างพร้อมกันอาจทำให้คุณรู้สึกสับสนและทำงานได้ไม่เต็มที่

21.ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายสดชื่นและมีพลังงาน

22.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงสมองและร่างกาย

23.ทำกิจกรรมที่ชอบ: การทำกิจกรรมที่ชอบช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข

24.ตั้งคำถามกับตัวเอง: ถามตัวเองว่าทำไมถึงรู้สึกขี้เกียจ และหาทางแก้ไข

25.จินตนาการถึงผลลัพธ์: จินตนาการถึงผลลัพธ์ที่ดีที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณทำเป้าหมายสำเร็จ

26.สร้างแรงกดดันในทางที่ดี: ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายเล็กน้อย เพื่อกระตุ้นให้คุณอยากจะทำสำเร็จ

27.เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ: การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและมีแรงบันดาลใจ

28.หาแรงบันดาลใจจากคนอื่น: อ่านประวัติของคนที่ประสบความสำเร็จ

29.สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการทำงาน: ทำให้โต๊ะทำงานของคุณสะอาดและเป็นระเบียบ

30.หลีกเลี่ยงการทำงานตอนดึก: การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ

31.ฝึกการจัดการเวลา: เรียนรู้ที่จะจัดสรรเวลาให้กับแต่ละงานอย่างมีประสิทธิภาพ

32.อย่ากลัวที่จะขอความคิดเห็น: ขอคำแนะนำจากคนที่คุณไว้ใจ

33.ฝึกการคิดเชิงบวก: มองเห็นโอกาสในทุกๆ สถานการณ์

34.อย่าเอาแต่โทษตัวเอง: ทุกคนเคยรู้สึกขี้เกียจกันทั้งนั้น

35.ฉลองความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ: การฉลองความสำเร็จจะช่วยให้คุณรู้สึกดีและมีกำลังใจมากขึ้น

36.อย่าลืมดูแลสุขภาพ: ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ

37.มีความสุขกับกระบวนการใช้ชีวิต: สนุกกับการทำงานและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

แนะนำให้อ่าน 37 เคล็ดลับ รักษาโรคขี้เกียจ 

ที่มา ; FB อ่านไปเรื่อยๆ