ฝึกสมอง คุณอ่าน สี ได้ทั้งหมดกี่คำ

“Stroop Test” หนึ่งในเกมที่ช่วยฟื้นฟูความจำในคนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชรา ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งปัจจุบันพบว่า อัลไซเมอร์ไม่ได้เกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่สามารถเป็นได้กับคนทุกวัย ส่งผลให้ผู้ป่วยมีความบกพร่องทางสมองในส่วนของสติปัญญา เช่น ความคิด ความจำ และ การตัดสินใจ

อาการนำของผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์

    - ถามคำถามเดิมอยู่ซ้ำๆ
    - ลืมของ ของหายอยู่บ่อยๆ
    - หลงทางง่าย

สำหรับท่านใดที่มีญาติอยู่ในกลุ่มเสี่ยง สามารถดูแล ฝึกสมอง เพื่อป้องกันอัลไซเมอร์โดยการ

   1.ดูแลระบบไหลเวียนเลือดให้ดี ให้ร่างกายรับออกซิเจน พลังงานและสารอาหารอย่างพอเหมาะ

   2.รักษาสุขภาพ ทำจิตใจให้เบิกบาน มีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ

   3.ฝึกจำ หรือหาเทคนิคช่วยจำ เช่น ฝึกคิดเลขที่ไม่ยาก เล่นเกมต่างๆ เพื่อบริหารสมองด้วย

มีเกมฝึกสมองง่ายๆ มาฝากกัน เรียกว่า “Stroop Test” ที่จะช่วยฝึกจิตใจให้จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งภายใต้สภาวะความกดดันของการทำงานร่วมกันระหว่างสมองทั้ง 2 ซีก โดยสมองซีกขวาจะรับรู้เรื่องสีสัน ส่วนสมองซีกซ้ายจะรับรู้ตัวอักษร ซึ่งจะสามารถช่วยฟื้นฟูความทรงจำในคนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชราได้อีกด้วย วิธีการเล่นง่ายๆ คือ

   1.ตั้งสติให้ดี
   2.ดูที่สีเป็นหลัก ไม่อ่านตามคำ
   3.อ่านออกเสียง ตามสีที่เห็น (เช่น เห็นสีเขียว ก็อ่าน สีเขียว)

อย่างไรก็ตามการมีกิจกรรมฝึกให้คนวัยผู้ใหญ่ หรือวัยชรา ได้ฝึกจำ ฝึกคิด เล่นเกมต่างๆ นอกจากทำให้ได้บริหารสมองแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูความทรงจำได้อีกด้วยนะ

ที่มา ; โรงพยาบาลศิครินทร์ กรุงเทพ

ความเห็นของผู้ชม